ALOPECIA AREATA - SUPPORT KIT 

एलोपेसिया एरियाटा / गंजापन के धब्बे – सपोर्ट किट

1.Alopecia Areata एक Autoimmune Disorder है जिसमें शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली (Immune System) गलती से बालों की जड़ों (Hair Follicles) पर हमला करती है, जिससे सिर या शरीर के अन्य हिस्सों में गोल या अंडाकार पैच के रूप में बाल झड़ जाते हैं। यह अस्थायी या लंबे समय तक चल सकता है।

2. प्रकार

Alopecia Areata: सिर या शरीर पर छोटे गोल धब्बों में बाल झड़ना।
Alopecia Totalis: पूरे सिर की खोपड़ी से बाल झड़ना।
Alopecia Universalis: पूरे शरीर से बाल झड़ना (भौंह, दाढ़ी, पलकें भी)।
Diffuse Alopecia: पूरे सिर पर पतलापन।
Ophiasis Pattern: सिर के पीछे और किनारों पर बाल झड़ना।

3. लक्षण

खोपड़ी या शरीर पर गोल/अंडाकार धब्बे में बाल झड़ना
प्रभावित जगह पर हल्की खुजली या झनझनाहट
नाखूनों में गड्ढे (pitting) या कमजोर होना
अचानक बालों का झड़ना, अक्सर गुच्छों में

4. कारण

Autoimmune Reaction – प्रतिरक्षा प्रणाली द्वारा बाल कूप (Hair Follicle) पर हमला
आनुवंशिक (Genetic predisposition)
अत्यधिक तनाव, डिप्रेशन
थायरॉयड विकार
पोषण की कमी (Iron, Vitamin D, Biotin, Zinc)
वायरल या बैक्टीरियल संक्रमण

5. बचाव

तनाव कम करें (योग, ध्यान)
पौष्टिक और संतुलित आहार लें
पर्याप्त नींद लें
केमिकल वाले हेयर प्रोडक्ट्स का प्रयोग न करें
स्कैल्प की स्वच्छता बनाए रखें
धूप, धूल और प्रदूषण से बालों को बचाएं

6. डाइट चार्ट (बाल झड़ने से बचाव हेतु)

सुबह (नाश्ता):

अंकुरित अनाज (चना, मूंग)
ओट्स / दलिया
ताजा फल (आंवला, पपीता, केला)

मध्याह्न:

• नारियल पानी / छाछ
  4-5 भीगे हुए बादाम + अखरोट

दोपहर का भोजन:

चपाती (मल्टीग्रेन) + हरी सब्जियां
दाल / पनीर / राजमा
सलाद (खीरा, गाजर, चुकंदर)

शाम:

ग्रीन टी / आंवला जूस
भुने चने / मखाने

रात्रि भोजन:

हल्का भोजन (दलिया, खिचड़ी)
पालक / मेथी / ब्रोकोली जैसी हरी सब्जियां

विशेष पोषक तत्व:

• आयरन, जिंक, बायोटिन, प्रोटीन, विटामिन D, ओमेगा-3 फैटी एसिड

7. अपथ्य (Avoid)

फास्ट फूड, जंक फूड
अत्यधिक तैलीय और मसालेदार भोजन
धूम्रपान और शराब
अधिक चाय और कॉफी
मीठे और कोल्ड ड्रिंक्स

8. योगासन

प्राणायाम: अनुलोम-विलोम, भ्रामरी, कपालभाति
शीर्षासन / सर्वांगासन: रक्त संचार बढ़ाने हेतु (अनुभवी मार्गदर्शन में)
वज्रासन (भोजन बाद)
बालासन
ध्यान (Meditation)

9. आयुर्वेदिक जैंस काऊ यूरिन थेरेपी 

नियमित सिर पर मालिश करने से बाल मजबूत होते हैं।
बालों की जड़ों को पोषण देता है।
बाल झड़ना रोकने में सहायक।
प्रतिरक्षा संतुलन और विषनाशक गुण।
आंतरिक शुद्धि और पाचन सुधार हेतु।
तनाव कम करने और हार्मोन संतुलन हेतु।
स्कैल्प को पोषण और ठंडक देने के लिए।

आयुर्वेदिक औषधियों के साथ संयोजन

गौमूत्र को आंवला, शंखपुष्पी, ब्राह्मी, भृंगराज, कपूर कचरी, पतंग, जटामांसी, खस, सुगंधबाला, चंदन, नीम, यष्टि / मुलैठी, मंजीष्ठा, हरितकी, विभीतकी, लोध्र, स्थूलेला, गोजला आंवला, शंखपुष्पी, ब्राह्मी, भृंगराज, कपूर कचरी, पतंग, जटामांसी, खस, सुगंधबाला, चंदन, नीम, यष्टिमधु, मंजीष्ठा, हरितकी, विभीतकी, लोध्र, स्टेला,गोजला सांद्र,आंवला , शंखपुष्पी , ब्राह्मी , भृंगराज , कपूर कचरी , पतंग , जटामांसी , खस , सुगंधबाला , कपूर , पुदीने के फूल, गुलाब की पंखुड़ियाँ , चंदन तेल, नीम तेल, यष्टिमधु / मुलेठी , मंजीष्ठा , हरितकी , विभीतक , लोध्र , स्थूलेला , तिल का तेल जैसी औषधियों के साथ रिसर्च अनुसार निश्चित मात्रा में मिलाकर प्रोसेस किया जाता है, जिससे इसकी प्रभावशीलता अत्यधिक बढ़ जाती है।

आवश्यक अन्य मेडिसिन के कांबीनेशन के साथ पथ्य-अपथ्य, योगासन आदि निम्नानुसार उपयोग कर इलाज 

1. आयुर्वेदिक स्वर्णिम हेयर सिरप 6-6 चम्मच प्रतिदिन दिन में दो बार लें।

2. आयुर्वेदिक स्वर्णिम हेयर 1-1 प्रतिदिन दिन में दो बार लें।

3. रोजाना सोते समय आयुर्वेदिक पुरोडर्म तेल सिर पर लगाएं और मालिश करें।

4. आयुर्वेदिक फोर्टेक्स पाक का 1-1 चम्मच दिन में दो बार लें।

5 . नहाने के बाद सिर पर आयुर्वेदिक स्वर्णिम हेयर ऑयल लगाएं।

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प्रतिबंधित आहार- इमली, अचार, धूम्रपान, तम्बाकू, शराब

अनुशंसित आहार: भोजन के बाद वज्रासन करें, नारियल तेल+नींबू के रस से सिर की मालिश करें, मुंह से खूब पानी पियें। फूलगोभी का रस. एम्ब्लिका मायरोबोलन (आंवला)।

नाश्ते में फल लें, दोपहर के भोजन से पहले सलाद लें और सुबह की धूप में 15 से 30 मिनट बैठें।

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