ARRHYTHMIA SUPPORT KIT 

हृदय की अनियमित धड़कन सपोर्ट किट 

 संक्षिप्त परिचय:
Arrhythmia वह स्थिति है जिसमें हृदय की धड़कन बहुत तेज, बहुत धीमी या अनियमित हो जाती है। हृदय के electrical conduction system में असंतुलन के कारण हृदय शरीर में रक्त का प्रवाह सही तरीके से नहीं कर पाता। कुछ अरिदमिया harmless होती हैं जबकि कुछ जानलेवा भी हो सकती हैं।

प्रकार (Types)

Tachycardia: धड़कन बहुत तेज (100+ bpm)
Bradycardia: धड़कन बहुत धीमी (60 bpm से कम)
Atrial Fibrillation (AF): दिल की ऊपरी chambers में अनियंत्रित electrical activity
Atrial Flutter: तेज़ लेकिन नियमित upper chamber rhythm
Ventricular Tachycardia: निचले chambers में तेज़ धड़कन, खतरनाक
Ventricular Fibrillation: जानलेवा अनियमित धड़कन
Premature Beats: बीच-बीच में अतिरिक्त या skipped beats

लक्षण (Symptoms)

धड़कन का तेज़ या अनियमित महसूस होना (palpitation)
चक्कर, हल्कापन
सांस फूलना
छाती में बेचैनी
थकान
कभी-कभी बेहोशी
गंभीर मामलों में छाती दर्द और अचानक गिरना

कारण (Causes)

हृदय की बीमारी (CAD, heart attack के बाद)
High BP
इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन (पोटैशियम, मैग्नीशियम)
Thyroid विकार
अत्यधिक कैफीन/निकोटिन
तनाव और anxiety
शराब या नशीले पदार्थ
फेफड़ों की बीमारी
जन्मजात conduction defects
कुछ दवाइयों के साइड इफेक्ट

बचाव (Prevention)

नियमित BP, शुगर और कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण
कम कैफीन, कम निकोटिन
तनाव प्रबंधन—meditation, breathing
नियमित हल्का व्यायाम
इलेक्ट्रोलाइट संतुलन—फल, नारियल पानी (यदि डॉक्टर अनुमति दें)
धूम्रपान व शराब बंद
पर्याप्त नींद
दिल के रोगियों के लिए नियमित cardiac checkup
अचानक भारी व्यायाम से बचाव

डाइट चार्ट (Heart Rhythm Friendly Diet Guidelines)

सुबह गुनगुना पानी + ताजे फल (अनार, सेब, पपीता)
नाश्ता: ओट्स/दलिया/मूंग चीला/कम तेल वाला पोहा
दोपहर: हरी सब्जियाँ, दाल, मल्टीग्रेन रोटी, ब्राउन राइस
पोटेशियम रिच खाद्य: केला, नारियल पानी, पालक (किडनी रोगी डॉक्टर से पूछें)
मैग्नीशियम स्रोत: कद्दू बीज, बादाम, पालक
शाम: हर्बल टी (कैफीन-फ्री), स्प्राउट्स
रात: हल्का भोजन—खिचड़ी, दाल-सूप, सब्जियाँ
ओमेगा-3 स्रोत: अलसी, अखरोट
तेल सीमित—सरसों, ऑलिव, राइस ब्रान
दिनभर पर्याप्त पानी, परंतु अधिक नहीं (cardiac issue पर डॉक्टर की सलाह)

अपथ्य (Avoid)

कैफीन वाले पेय—कॉफी, कोल्ड ड्रिंक, energy drink
अत्यधिक नमक
तला-भुना, भारी भोजन
शराब, धूम्रपान
बहुत मीठा, बेकरी आइटम
प्रोसेस्ड food—chips, packaged snacks
तनाव बढ़ाने वाले कारक
देर रात जागना
अनियमित भोजन समय

योगासन (Helpful Yogasanas)

ताड़ासन
वृक्षासन
वज्रासन
भुजंगासन (हल्का)
बालासन
शवासन
मकरासन

प्राणायाम - अनुलोम-विलोम, भ्रामरी, नाड़ी शोधन

आयुर्वेदिक जैंस काऊ यूरिन थेरेपी 

• हृदय की शक्ति और rhythm को सपोर्ट करती है।
  तनाव घटाकर autonomic balance सुधारती है।
  मन को शांत कर हृदय की अनियमितता कम करने में सहायक।
  समग्र हृदय स्वास्थ्य में सहायता।
  हृदय वाहिनियों के स्वास्थ्य को सपोर्ट।
  हल्की cardiotonic और soothing nature।
  तनाव कम करता है, nervous system को relax करता है।
  anxiety-induced arrhythmia में लाभकारी 

आयुर्वेदिक जड़ीबूटियों के साथ संयोजन

पुनर्नवा, अर्जुन, अश्वगंधा, आंवला, शतावरी, भृंगराज, नागरमोथा, जटामांसी, गोखरू, गिलोय, सर्पगंधा, सौंठ, इलायची, गोजला, अर्जुन, पुनर्नवा, गुडूची, गोटू कोला, आंवला, बिभीतकी, हरितकी, गुग्गुलु, पिप्पली, अदरक, इलायची,गोजला सांद्र, आवला, अश्वगंधा, गोखरू, जीवांति, मुलेठी, पुनर्नवा, शतावरी, दालचीनी पाउडर, जायफल पाउडर, कवच बीज, लौंग पाउडर, शुद्ध शिलाजीत, घी, गुड़, हरी इलायची  जैसी औषधियों के साथ रिसर्च अनुसार निश्चित मात्रा में मिलाकर प्रोसेस किया जाता है, जिससे इसकी प्रभावशीलता अत्यधिक बढ़ जाती है।

1.  आयुर्वेदिक कार्डोविन सिरप 9-9 चम्मच दिन में दो बार लें।

2.  आयुर्वेदिक कार्डोरिड कैप्सूल 1-1 दिन में दो बार लें।

3. सोने से पहले बिना तकिये का उपयोग किए प्रत्येक नाक में आयुर्वेदिक टोनर नेज़ल की 2-2 बूंदें डालें

    इसके अलावा नाभि क्षेत्र (नाभि) पर और अनामिका की मदद से उपरोक्त तरल की 2 बूंदें डालें

    उंगली को क्लॉकवाइज और एंटी-क्लॉकवाइज दिशा में 3-4 बार घुमाएं। इसी तरह इसे रोजाना दोहराएं

     सुबह और दोपहर में क्रमशः नाश्ता और दोपहर का भोजन करने के बाद। ठोस पदार्थ को पिघलाने के लिए रखें

     बोतल को गर्म पानी में या सीधी धूप में रखें।

4. प्रतिदिन भोजन में मीठी लौकी को सब्जी के रूप में लें।

5. आयुर्वेदिक फोर्टेक्स पाक का 1-1 चम्मच दिन में दो बार लें।

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