CARDIOMYOPATHY SUPPORT KIT 

हृदयपेशी विकार सपोर्ट किट 

 Cardiomyopathy वह स्थिति है जिसमें हृदय की मांसपेशियाँ कमजोर, कड़ी, फैलावयुक्त या असामान्य रूप से मोटी हो जाती हैं, जिससे हृदय की पम्प करने की क्षमता घट जाती है। यह हार्ट फेलियर, Arrhythmia और अचानक कार्डियक अरेस्ट तक का कारण बन सकती है। Cardiomyopathy में हृदय की मांसपेशी का स्ट्रक्चर और फंक्शन बदल जाता है। हृदय पर्याप्त रक्त पम्प नहीं कर पाता, जिससे थकान, सांस फूलना और धड़कन की अनियमितता होती है। यह रोग धीरे-धीरे बढ़ता है और समय पर उपचार आवश्यक है।

2) प्रकार (Types)

Dilated Cardiomyopathy (DCM)
हृदय फैल जाता है और पम्पिंग क्षमता कम हो जाती है।

Hypertrophic Cardiomyopathy (HCM)
हृदय की दीवारें अत्यधिक मोटी हो जाती हैं और रक्त प्रवाह बाधित होता है।

Restrictive Cardiomyopathy (RCM)
हृदय की मांसपेशी कठोर हो जाती है, फैल नहीं पाती।

Arrhythmogenic Right Ventricular Cardiomyopathy (ARVC)
दाईं वेंट्रिकल की मांसपेशी फैटी/फाइब्रस ऊतक से बदल जाती है और arrhythmias का खतरा बढ़ता है।

Takotsubo Cardiomyopathy (Stress Cardiomyopathy)
भावनात्मक/मानसिक तनाव से अचानक हृदय की पम्पिंग घट जाती है।

3) लक्षण (Symptoms)

सांस का फूलना
शारीरिक कमजोरी और जल्दी थकान
दिल की धड़कन अनियमित या तेज़
पैरों/टखनों में सूजन
सीने में दर्द
चक्कर या बेहोशी
व्यायाम क्षमता में कमी
रात में सांस लेने में परेशानी

4) कारण (Causes)

परिवार में हार्ट मसल डिजीज का इतिहास (Genetic)
हाई BP
हार्ट अटैक के बाद मांसपेशी कमजोर होना
Viral infections
Alcohol या ड्रग्स का अत्यधिक सेवन
Thyroid विकार
Diabetes
Obesity
Autoimmune conditions
Extreme emotional stress (Takotsubo)

5) बचाव (Prevention)

BP, शुगर और वजन नियंत्रित रखें
धूम्रपान और अल्कोहल से दूर रहें
तनाव प्रबंधन
नियमित हल्का व्यायाम
पोषक आहार और कम नमक
समय-समय पर ECG/ECHO
अत्यधिक कैफीन/एनर्जी ड्रिंक से बचें
वायरस संक्रमण के बाद लम्बे समय तक exertion न करें

6) डाइट चार्ट (Heart Strengthening Diet)

सुबह खाली पेट:
गुनगुना पानी + 5 बादाम + 1 चम्मच फ्लैक्ससीड / आंवला रस

नाश्ता:
ओट्स, दलिया, उपमा, रागी, मूंग चीला
ताजे फल – सेब, पपीता, केला, बेरीज़

दोपहर:
2 मल्टीग्रेन रोटियाँ
हरी सब्जियाँ (लौकी, पालक, मेथी, तोरी)
मूंग दाल/मसूर दाल
सलाद

शाम:
ग्रीन टी / अदरक–तुलसी पानी
भुने चने / स्प्राउट्स

रात:
हल्का भोजन – दाल सूप, सब्जियाँ, खिचड़ी
रात को भारी भोजन न लें

सोने से पहले:
हल्दी दूध (लो फैट) या त्रिफला मिश्रित गुनगुना पानी

7) अपथ्य (Avoid)

नमक अधिक
तले हुए खाद्य पदार्थ
रेड मीट, प्रोसेस्ड मीट
कोल्ड ड्रिंक्स, पैकेज्ड स्नैक्स
Excess चीनी
अत्यधिक कैफीन या एनर्जी ड्रिंक्स
शराब और धूम्रपान
भारी भोजन, रात देर से खाना

8) योगासन (Cardiomyopathy में लाभकारी)

• ताड़ासन
  वृक्षासन
  भुजंगासन
  वज्रासन
  मकरासन
  शवासन
  सूक्ष्म व्यायाम (जोड़ों की हल्की मूवमेंट)
  अनुलोम-विलोम (धीमी गति से)
  ब्रह्मरी प्राणायाम (तनाव कम करने हेतु)

9) Ayurvedic जैंस काऊ यूरिन थेरेपी 

हृदयपेशी मजबूत, पम्पिंग सुधार
सूजन कम, रोग प्रतिरोधक
फ्लूइड रिटेंशन घटाए
तनाव और थकान कम
मानसिक शांति
Muscle inflammation में

आयुर्वेदिक जड़ीबूटियों के साथ संयोजन

पुनर्नवा, अर्जुन, अश्वगंधा, आंवला, शतावरी, भृंगराज, नागरमोथा, जटामांसी, गोखरू, गिलोय, सर्पगंधा, सौंठ, इलायची, गोजला, अर्जुन, पुनर्नवा, गुडूची, गोटू कोला, आंवला, बिभीतकी, हरितकी, गुग्गुलु, पिप्पली, अदरक, इलायची,गोजला सांद्र, आवला, अश्वगंधा, गोखरू, जीवांति, मुलेठी, पुनर्नवा, शतावरी, दालचीनी पाउडर, जायफल पाउडर, कवच बीज, लौंग पाउडर, शुद्ध शिलाजीत, घी, गुड़, हरी इलायची  जैसी औषधियों के साथ रिसर्च अनुसार निश्चित मात्रा में मिलाकर प्रोसेस किया जाता है, जिससे इसकी प्रभावशीलता अत्यधिक बढ़ जाती है।

1.  आयुर्वेदिक कार्डोविन सिरप 9-9 चम्मच दिन में दो बार लें।

2.  आयुर्वेदिक कार्डोरिड कैप्सूल 1-1 दिन में दो बार लें।

3. सोने से पहले बिना तकिये का उपयोग किए प्रत्येक नाक में आयुर्वेदिक टोनर नेज़ल की 2-2 बूंदें डालें

    इसके अलावा नाभि क्षेत्र (नाभि) पर और अनामिका की मदद से उपरोक्त तरल की 2 बूंदें डालें

    उंगली को क्लॉकवाइज और एंटी-क्लॉकवाइज दिशा में 3-4 बार घुमाएं। इसी तरह इसे रोजाना दोहराएं

     सुबह और दोपहर में क्रमशः नाश्ता और दोपहर का भोजन करने के बाद। ठोस पदार्थ को पिघलाने के लिए रखें

     बोतल को गर्म पानी में या सीधी धूप में रखें।

4. प्रतिदिन भोजन में मीठी लौकी को सब्जी के रूप में लें।

5. आयुर्वेदिक फोर्टेक्स पाक का 1-1 चम्मच दिन में दो बार लें।

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