DEMENTIA SUPPORT KIT 

डिमेंशिया सपोर्ट किट 

 Dementia एक प्रगतिशील (धीरे–धीरे बढ़ने वाला) न्यूरोलॉजिकल विकार है जिसमें व्यक्ति की याददाश्त, सोचने की क्षमता, निर्णय लेने की शक्ति और दैनिक गतिविधियाँ प्रभावित हो जाती हैं। यह कोई एक बीमारी नहीं बल्कि कई न्यूरोडीजेनरेटिव विकारों का समूह है | Dementia में मस्तिष्क की कोशिकाओं का क्षय (degeneration) होने लगता है जिससे memory, behaviour, language और reasoning प्रभावित होते हैं। यह आमतौर पर बुजुर्गों में अधिक देखा जाता है, लेकिन कभी-कभी younger adults में भी हो सकता है। जल्दी पहचान और देखभाल से लक्षणों को काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है।

2) प्रकार (Types)

 Alzheimer’s Disease – सबसे सामान्य; याददाश्त पर सबसे पहले असर।
Vascular Dementia – मस्तिष्क में ब्लड फ्लो कम होना (Stroke के बाद)।
Lewy Body Dementia – भ्रम (hallucination), असामान्य नींद, चाल में गड़बड़ी।
Frontotemporal Dementia – व्यवहार और भाषा में बदलाव प्रमुख।
Mixed Dementia – Alzheimer + Vascular का मिश्रण।
Parkinson-related Dementia – पार्किन्सन रोग के उन्नत चरण में।

3) लक्षण (Symptoms)

चीजें भूल जाना, नाम याद न रखना
Decision making में कठिनाई
समान बातों को बार-बार दोहराना
समय, स्थान या व्यक्ति की पहचान में भ्रम
ध्यान और एकाग्रता कम होना
व्यवहार में अचानक बदलाव, चिड़चिड़ापन
भाषा बोलने या समझने में कठिनाई
दैनिक कार्यों में असमर्थता (कपड़े पहनना, खाना याद न रहना)
भ्रम, गलत धारणाएँ (delusions), कभी-कभी hallucinations

4) कारण (Causes)

उम्र बढ़ना (सबसे बड़ा जोखिम)
Genetic predisposition
लंबे समय तक uncontrolled hypertension
Stroke, brain injury
Excess alcohol
Nutritional deficiencies (जैसे B12)
Thyroid और metabolic disorders
Depression का लम्बे समय तक रहना
Smoking, sedentary lifestyle
Alzheimer's में amyloid & tau प्रोटीन का जमाव

5) बचाव (Prevention)

BP, शुगर, कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित रखें
रोजाना दिमागी व्यायाम (पढ़ना, puzzles, नई भाषा सीखना)
नियमित योग और हल्का व्यायाम
नींद पर्याप्त (7–8 घंटे)
शराब और धूम्रपान से बचें
Omega-3 और विटामिन युक्त आहार
सामाजिक सक्रियता (लोगों से मिलना-जुलना)
स्ट्रोक से बचाव (BP नियंत्रण)
विटामिन B12, D की नियमित जाँच

6) डाइट चार्ट (Brain-Healthy Diet)

सुबह खाली पेट:
गुनगुना पानी + 4–5 बादाम + 1 अखरोट / आंवला रस

नाश्ता:
ओट्स/दलिया, रागी, मूंग चीला
फल – बेरीज़, सेब, पपीता (एंटीऑक्सीडेंट)

दोपहर:
मल्टीग्रेन रोटी
हरी पत्तेदार सब्जियाँ
दाल/चना/राजमा
सलाद (गाजर, चुकंदर)

शाम:
ग्रीन टी / ब्राह्मी-गिलोय पानी
मखाने, भुने चने, स्प्राउट्स

रात:
हल्की सब्जियाँ + दलिया/खिचड़ी
गर्मी कम करने वाली सब्जियाँ (तोरी, लौकी)

सोने से पहले:
हल्दी वाला दूध / अश्वगंधा दूध (हल्की मात्रा)

7) अपथ्य (Avoid)

अत्यधिक चीनी
प्रोसेस्ड फूड, पिज़्ज़ा, बर्गर
रेड मीट और बहुत तली चीज़ें
सॉफ्ट ड्रिंक्स, पैकेज्ड जूस
अत्यधिक नमक
शराब और धूम्रपान
नींद की कमी, बेवजह तनाव

8) योगासन (Dementia में लाभकारी)

ताड़ासन
वृक्षासन (ध्यान बढ़ाता है)
वज्रासन
भुजंगासन
शशांकासन
शवासन
अनुलोम-विलोम (धीरे)
ब्रह्मरी प्राणायाम (नर्वस सिस्टम शांत)
ध्यान (Mindfulness, 10–15 मिनट)

9) Ayurvedic जैंस काऊ यूरिन थेरेपी 

स्मरण शक्ति, फोकस बढ़ाए
brain tonic
तनाव और nervous weakness में लाभ
शांतिदायक
सूजन कम

आयुर्वेदिक जड़ीबूटियों के साथ संयोजन

पुनर्नवा, आंवला, कालमेघ, भृंगराज, तुलसी, बहेड़ा, मुलेठी, नागरमोथा, पिप्पली, रोहितक, कुटकी, सौंठ, भुई आंवला, विडंग, गिलोय, काकमाची, काली मिर्च, चित्रक, मेंहदी, घृतकुमारी, जीरा, गोजला, अश्वगंधा, बहेड़ा, बाला, ब्राह्मी, गम्भारी, जटामांसी, केवंच बीज, मालकंगनी, मण्डूकपर्णी, मुलेठी, नागरमोथा, शंखपुष्पी, शतावरी, शिलाजीत, तगर, उष्ठेखादूस, वचा, विदंग,गोजला सांद्र, जैसी जड़ीबूटियों के साथ रिसर्च अनुसार निश्चित मात्रा में मिलाकर प्रोसेस किया जाता है, जिससे इसकी प्रभावशीलता अत्यधिक बढ़ जाती है।

1. आयुर्वेदिक ब्रैन्टोन सिरप 6-6 चम्मच दिन में दो बार लें।

2. आयुर्वेदिक ब्रैन्टोन कैप्सूल 1-1 दिन में दो बार लें।

3. आयुर्वेदिक टोनर आधा-आधा चम्मच (2.5 मिली) सुबह-शाम एक गिलास गुनगुने गाय के दूध के साथ लें।

4. सोने से पहले सिर के नीचे तकिये का उपयोग किए बिना प्रत्येक नाक में आयुर्वेदिक टोनर नेज़ल की 2-2 बूंदें डालें।इसके अलावा नाभि क्षेत्र (नाभि) पर उपरोक्त तरल की 2 बूंदें डालें और अनामिका की मदद से घुमाएं ,उंगली को क्लॉकवाइज और एंटी-क्लॉकवाइज दिशा में 3-4 बार घुमाएं। इसी तरह रोजाना सुबह और शाम | इसे पिघलाने के लिए बोतल को गर्म पानी में रखेंया सीधे सूर्य की रोशनी में.

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