ECZEMA - SUPPORT KIT 

एक्ज़िमा - सपोर्ट किट

एक्ज़िमा त्वचा की एक दीर्घकालीन (chronic) समस्या है जिसमें त्वचा पर खुजली, लालिमा, सूजन और छाले जैसे लक्षण दिखाई देते हैं। यह एलर्जी, इम्यून सिस्टम की गड़बड़ी और पर्यावरणीय कारणों से बढ़ती है। इसे “Atopic Dermatitis” भी कहा जाता है।

2. प्रकार

Atopic Dermatitis: बच्चों और बड़ों में आम, लंबे समय तक रहने वाला।
Contact Dermatitis: किसी केमिकल, साबुन, डिटर्जेंट, मेटल आदि के संपर्क से।
Dyshidrotic Eczema: हाथ-पैरों में छोटे पानीदार छाले।
Nummular Eczema: सिक्के जैसे गोल दाने/पैच।
Seborrheic Dermatitis: सिर, चेहरा और कानों में रूसी जैसे लक्षण।
Stasis Dermatitis: कमजोर रक्त संचार के कारण पैरों में सूजन व दाने।

3. लक्षण

त्वचा में खुजली
लालिमा, दाने या पैच
त्वचा का सूखापन व फटना
पानीदार छाले
त्वचा मोटी व खुरदरी होना
बार-बार खुजाने से संक्रमण होना

4. कारण

एलर्जी (धूल, परागकण, खाने की वस्तुएं, दवाइयां)
कमज़ोर इम्यून सिस्टम
जेनेटिक (अनुवांशिक कारण)
तनाव (Stress)
साबुन, डिटर्जेंट, केमिकल या कॉस्मेटिक्स का प्रभाव
मौसम (ठंड, नमी, गर्मी)
असंतुलित आहार

5. बचाव

खुजली से बचें, त्वचा को न खुजलाएं
साबुन, डिटर्जेंट और केमिकल से बचें
कॉटन के कपड़े पहनें, सिंथेटिक कपड़े न पहनें
तनाव को कम करें
पर्याप्त नींद और पानी पिएं
धूल, धुआं और एलर्जन से बचें

6. डाइट चार्ट (Eczema मरीज के लिए)

सुबह:

गुनगुना पानी + नींबू शहद
ओट्स / दलिया + 2-3 भीगे हुए बादाम

मध्याह्न:

मौसमी फल (सेब, पपीता, अमरूद)
नारियल पानी

दोपहर का भोजन:

गेहूं / जौ की रोटी
हरी सब्जियां (लौकी, तोरी, गाजर, परवल)
मूंग दाल / मसूर दाल
सलाद (खीरा, गाजर, चुकंदर)

शाम:

ग्रीन टी / अदरक-तुलसी चाय
भुना हुआ चना

रात्रि भोजन:

खिचड़ी / दलिया
हल्की सब्जी
हल्दी दूध (गुनगुना)

7. अपथ्य (Avoid)

तली-भुनी, मसालेदार व तेज मिर्च वाला भोजन
दूध से बनी भारी मिठाई, आइसक्रीम
जंक फूड, कोल्ड ड्रिंक
ज्यादा मीठा व मैदा
एलर्जी कराने वाले खाद्य पदार्थ (जैसे समुद्री मछली, अंडा – जिन्हें खाने से परेशानी बढ़े)
शराब और धूम्रपान

8. योगासन (Stress और Skin Health के लिए)

भुजंगासन
वज्रासन
ताड़ासन
शवासन
प्राणायाम (अनुलोम-विलोम, भ्रामरी, नाड़ी शोधन)
ध्यान (Meditation)

9. आयुर्वेदिक जैंस काऊ यूरिन थेरेपी 

रक्त शुद्धि और त्वचा रोगों में लाभकारी।
त्वचा रोग और खुजली में सहायक।
इम्यूनिटी बढ़ाती और रक्त शुद्ध करती है।
त्वचा शुद्धिकरण में विशेष रूप से उपयोगी।
खून साफ करने और एलर्जी में लाभकारी।
पाचन सुधार और डिटॉक्स में सहायक।
त्वचा पर लगाने और सेवन दोनों में उपयोगी।
प्रभावित स्थान पर लगाने से खुजली और सूजन में आराम।

आयुर्वेदिक जड़ीबूटियों के साथ संयोजन 

नीम, बावची, खदिर, करंज, चक्रमर्द, अनंतमूल, आंवला, मंजीष्ठा, कालमेघ, भृंगराज, तुलसी, रोहितक, विदंग, कुटकी, पुनर्नवा, सत्यनाशी, डीकमाली, मेहंदी, शुद्ध गंधक, शुद्ध फिटकरी, अजवाइन के फूल, गोजला नीम छाल, बावची, खदिर, करंज, चक्रमर्द, अनंत मूल, आंवला, मंजीष्ठा, कालमेघ, भृंगराज, तुलसी, रोहितक, विदंग, कुटकी, चंदन, सत्यानाशी, देवदारु, मेंहदी, शुद्ध गंधक, शुद्ध फिटकरी, अजवाइन के फूल, द्रोणपुष्पी चूर्ण, हल्दी, हिमसारा, इन्द्रायण मूल चूर्ण, कैशोर गुग्गुल, कसानी, मीठा इंद्रजव,गोजला सांद्र जैसी औषधियों के साथ रिसर्च अनुसार निश्चित मात्रा में मिलाकर प्रोसेस किया जाता है, जिससे इसकी प्रभावशीलता अत्यधिक बढ़ जाती है।

आवश्यक अन्य मेडिसिन के कांबीनेशन के साथ पथ्य-अपथ्य, योगासन के साथ रोग का  इलाज करें |

1. आयुर्वेदिक डर्मोसोल सिरप 6-6 चम्मच दिन में दो बार लें।

2. आयुर्वेदिक डर्मोक्योर कैप्सूल 1-1 दिन में दो बार लें।

3. रोजाना सोते समय प्रभावित हिस्सों पर स्थानीय आयुर्वेदिक प्यूरोडर्म ऑइंटमेंट लगाएं।

4. रोजाना नहाने के बाद प्रभावित हिस्से पर हल्की मालिश के साथ आयुर्वेदिक प्यूरोडर्म-ऑयल लगाएं।

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प्रतिबंधित आहार- खट्टी चीजें, इमली, अचार, तला हुआ भोजन, अधिक नमकीन चीजें, गन्ना, दही, तिल, काले चने, बैंगन, बेसन, अरबी, बड़े राजमा, छोले, लहसुन, ठंडे पेय, आइसक्रीम, चना ।

अनुशंसित आहार: करेला, फूलगोभी , तुलसी+शहद, सेब, तरबूज, गाजर, ककड़ी, पत्तागोभी, मूली, पालक, अंकुरित अनाज, सुबह मौखिक रूप से भरपूर पानी, चावल, दाल, करेला, ज्वार, बाजरा, किडनी- सेम, मोंठ,  लौकी, दूध, खसखस, फूलगोभी का रस, 50-50 मिलीलीटर ताज़ा फ़िल्टर किया हुआ गौमूत्र सुबह और शाम लें।

नाश्ते में फल लें, दोपहर के भोजन से पहले सलाद लें और सुबह की धूप में 15 से 30 मिनट बैठें।

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