HEIGHT GAIN – SUPPORT KIT 

      हाइट बढ़ाने के लिए - सपोर्ट किट 

🔶 संक्षिप्त परिचय (Introduction)

लंबाई (Height) शरीर की वृद्धि और विकास का एक महत्त्वपूर्ण सूचक है। यह मुख्यतः आनुवंशिक (Genetic) और हार्मोनल कारकों पर निर्भर करती है, परंतु आहार, जीवनशैली, व्यायाम और नींद भी इसमें निर्णायक भूमिका निभाते हैं।आयुर्वेद में लंबाई वृद्धि का संबंध अस्थि धातु (Bone tissue) के पोषण, अग्नि (Digestive fire) की तीव्रता, और संतुलित त्रिदोष से जोड़ा गया है। यदि अस्थि-धातु का पोषण उचित न हो तो वृद्धि रुक जाती है।

🧬 प्रकार (Types)

लंबाई न बढ़ने की स्थिति को दो प्रमुख प्रकारों में देखा जा सकता है:

1. जैविक (Physiological) – जब शरीर की वृद्धि प्राकृतिक कारणों से एक निश्चित उम्र (18–21 वर्ष) के बाद रुक जाती है।
   
   

2. रोगजन्य (Pathological) – जब किसी हार्मोनल, पोषण, या आनुवंशिक विकार के कारण वृद्धि रुक जाती है (जैसे ग्रोथ हार्मोन की कमी, थायरॉइड असंतुलन, कुपोषण)।

⚠️ लक्षण (Symptoms)

उम्र के अनुसार लंबाई कम रहना
अस्थि-पेशियों की कमजोरी
थकान, आलस्य, और भूख कम लगना
चेहरा या अंग-विकास उम्र के अनुसार न होना
मानसिक तनाव या आत्मविश्वास में कमी

🧠 कारण (Causes)

आयुर्वेद के अनुसार लंबाई न बढ़ने के पीछे निम्न प्रमुख कारण हैं:

अस्थि धातु की दुर्बलता – असंतुलित आहार, तैलयुक्त या जंक-फूड का अधिक सेवन
अग्निमांद्य (Poor digestion) – जिससे पोषक तत्वों का शोषण नहीं हो पाता
वात और पित्त दोष का असंतुलन
नींद की कमी – जिससे ग्रोथ हार्मोन का स्त्राव कम हो जाता है
कुपोषण या विटामिन D, कैल्शियम, जिंक की कमी
अत्यधिक तनाव या चिंता
अनुवांशिकता (Genetics)

🧘♂️ बचाव (Prevention and Care)

बचपन से संतुलित आहार और पर्याप्त नींद (7–8 घंटे) सुनिश्चित करें।
शारीरिक क्रियाओं और खेलों (खासकर स्विमिंग, स्किपिंग, बास्केटबॉल) में नियमित भाग लें।
सूर्योदय के समय सूर्य-नमस्कार और प्राणायाम करें।
इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों और मानसिक तनाव से दूरी रखें।
अत्यधिक फास्टफूड, कोल्ड ड्रिंक और कृत्रिम सप्लीमेंट्स से बचें।

🥗 डाइट चार्ट (Dietary Guidelines)

क्या खाएं (Pathya):

दूध, दही, घी, बादाम, अंजीर, छुहारा, मूंगफली, तिल, हरी सब्जियाँ
गेहूँ, जौ, ओट्स, दालें और अंकुरित अनाज
गिलोय, अश्वगंधा, शतावरी, मुलेठी जैसे रसायनद्रव्य
नारियल पानी, छाछ, और नींबू जल
ताज़े फल जैसे सेब, केला, अमरूद, संतरा

क्या न खाएं (Apathy):

जंक फूड, नूडल्स, कोल्ड ड्रिंक
अधिक तला-भुना, मिर्च-मसाला
रात में देर से भोजन या नींद की कमी
धूम्रपान, शराब या तनावजन्य आदतें

🧘♀️ योगासन एवं प्राणायाम (Yoga for Height Gain)

योग आसनों से शरीर में स्ट्रेच, रक्त-संचार और हार्मोनल संतुलन सुधार कर लंबाई बढ़ाने में सहायता मिलती है।

ताड़ासन (Palm Tree Pose) – रीढ़ को सीधा व लंबा करता है।
भुजंगासन (Cobra Pose) – हड्डियों व मेरुदंड को मजबूत करता है।
पश्चिमोत्तानासन – रीढ़ की लचीलापन बढ़ाता है।
त्रिकोणासन – शरीर का संतुलन व रक्त प्रवाह सुधारता है।
सूर्य नमस्कार – सम्पूर्ण शरीर की वृद्धि के लिए श्रेष्ठ आसन।
प्राणायाम (अनुलोम-विलोम, भ्रामरी) – मानसिक शांति और हार्मोनल संतुलन।

🌿 आयुर्वेदिक जैंस काऊ यूरिन थेरेपी 

आयुर्वेद में लंबाई वृद्धि के लिए धातु-पोषण (Dhatu-Pushtikara), रसायन (Rejuvenative) और बल्य (Strength-promoting) औषधि हैं।

• अस्थि व मांस धातु को पुष्ट करता है और ग्रोथ हार्मोन को सक्रिय करता है।
  पोषण और ऊर्जावर्धक।
  रोग प्रतिरोधक और अग्नि-वर्धक।
  विटामिन C का प्राकृतिक स्रोत, ऊतक पुनर्निर्माण में सहायक।
  बच्चों और किशोरों के लिए ऊर्जावर्धक रसायन।
  शरीर की जैविक कार्यक्षमता को सक्रिय करता है और कोशिकीय पुनर्निर्माण में सहायक।
  
  

आयुर्वेदिक औषधियों के साथ संयोजन

अश्वगंधा, शतावरी, त्रिफला, अर्जुन, चित्रक, काली मिर्च, हरी इलायची, केवांच बीज, चक्रमर्द, कुटज, गोजला,पुनर्नवा, आंवला, कालमेघ, भृंगराज, तुलसी, बहेड़ा, मुलेठी, नागरमोथा, पिप्पली, रोहितक, कुटकी, सौंठ, भुई आंवला, विडंग, गिलोय, काकमाची, काली मिर्च, चित्रक, मेंहदी, घृतकुमारी, जीरा, शुद्ध चुना, हड़जोड़, अर्जुन, मुलेठी, शतावरी, एसई हल्दी  , गिलोय,  आंवला, लाक्षा गुग्गुल  जैसी औषधियों के साथ रिसर्च अनुसार निश्चित मात्रा में मिलाकर प्रोसेस किया जाता है, जिससे इसकी प्रभावशीलता अत्यधिक बढ़ जाती है।

आवश्यक अन्य मेडिसिन के कांबीनेशन के साथ पथ्य-अपथ्य, योगासन के साथ  इलाज करें |

1.Take Ayurvedic Height Gain Syrup 4-4 Teaspoon full twice a day.

2.Take Ayurvedic Heporyl  capsule  1-1 twice a day.

3. Take Ayurvedic Bonecure  Syrup 1-1 Teaspoon full twice a day.

4. Take Ayurvedic Height Gain capsule 2-2 twice a day.

5. Drink 250 ml. (One glass) of Cow’s milk boiled with 1/2 teaspoon of turmeric powder in

    morning & evening. Add half tea spoon of Ayurvedic Toner in the milk.

6. Take 1-1 Tsf of Ayurvedic Fortex Pak twice a day.

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Restricted Diet-  Pickle, Tamarind,  Fried food

Advised Diet : Carrot, Tomato, Lemon, Mint, Almond, Milk, Banana, Germinated Cereals, Plenty of water orally in the morning, Take 50-50 ml of fresh filtered cow urine morning and evening.

Take fruits in breakfast, Salad before Lunch & seat 15 to 30 minutes in morning Sunlight. 

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