INDIGESTION SUPPORT TREATMENT 

अपच – सपोर्ट ट्रीटमेंट

1️⃣ संक्षिप्त परिचय

Indigestion (अपच) पाचन तंत्र की सामान्य समस्या है जिसमें भोजन ठीक से नहीं पचता।
इससे पेट भारी लगना, गैस, डकार, जलन और पेट दर्द जैसी समस्याएँ होती हैं।
आयुर्वेद में इसे अजीर्ण (Ajirna) कहा जाता है, जो कमजोर अग्नि (Digestive Fire) के कारण होता है।

2️⃣ प्रमुख लक्षण

पेट में भारीपन
गैस और डकार
पेट दर्द या जलन
भूख कम लगना
पेट फूलना
उल्टी जैसा महसूस होना
खाना खाने के बाद सुस्ती

3️⃣ मुख्य कारण

जल्दी-जल्दी खाना
ज्यादा तला-भुना और मसालेदार भोजन
अधिक चाय, कॉफी और कोल्ड ड्रिंक
अनियमित भोजन समय
तनाव और चिंता
देर रात भोजन
कम शारीरिक गतिविधि

4️⃣ डाइट चार्ट (Indigestion में क्या खाएँ)

✔ खाने योग्य

• हल्का भोजन (खिचड़ी, दलिया)
  ज्वार, जौ, ओट्स
  मूंग दाल
  पपीता, केला, सेब
  अदरक और जीरा
  छाछ (भुना जीरा और काला नमक)
  गुनगुना पानी

❌ नहीं खाना चाहिए

तला हुआ भोजन
बहुत मसालेदार भोजन
जंक फूड
ज्यादा चाय-कॉफी
ठंडे पेय
बहुत ज्यादा मीठा

5️⃣ लाभकारी योगासन

वज्रासन – भोजन के बाद बैठने से पाचन बेहतर होता है।
पवनमुक्तासन – गैस और पेट फूलने में लाभकारी।
अर्ध मत्स्येन्द्रासन – पाचन अंगों को सक्रिय करता है।
पश्चिमोत्तानासन – पाचन शक्ति बढ़ाता है।

6️⃣ आयुर्वेदिक जैंस काऊ यूरिन थेरेपी 

पाचन सुधारता है
गैस और अपच में लाभ
पाचन क्रिया सक्रिय करता है

आयुर्वेदिक औषधियों के साथ संयोजन 

गौमूत्र को सौंठ, आमला, नागरमोथा, भुई आमला,शतावरी, सौंफ,हरड़,विडंग,चित्रक ,यवनी अजवाइन, कुलंजन, जीरा, पुदीना, अजवायन, काला नमक, पुनर्नवा, कालमेघ, भृंगराज, तुलसी, बहेड़ा, मुलेठी, नागरमोथा,पीपली,रोहितका, कुटकी, विडंग, गिलोय, काकमाची,कालीमिर्च, मेहंदी, एलो जैसी औषधियों के साथ रिसर्च अनुसार निश्चित मात्रा में मिलाकर प्रयोग किया जाता है, जिससे इसकी प्रभावशीलता अत्यधिक बढ़ जाती है।

आवश्यक मेडिसिन के कांबीनेशन के साथ पथ्य-अपथ्य,आदि निम्नानुसार उपयोग कर 

1.   Take Ayurvedic Aptifort, Goamrut and Heporyl Syrup 3-3 Teaspoon full twice a day.

2.   Take Ayurvedic Aptifort Capsule 1-1 daily twice a day.

3.   Drink hot water after half an hour of meals.

4.   Take 1-1 Teaspoon of Ayurvedic Fortex Pak twice a day.

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