MENSTRUAL DISORDERS SUPPORT KIT 

मासिक धर्म विकार सपोर्ट किट 

🔹 संक्षिप्त परिचय

मासिक धर्म से जुड़ी अनियमितताएँ, अत्यधिक दर्द, अधिक/कम रक्तस्राव या चक्र का असंतुलन Menstrual Disorders कहलाता है। ये विकार हार्मोनल असंतुलन, जीवनशैली, पोषण की कमी व तनाव से जुड़े होते हैं और महिलाओं के शारीरिक-मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं।

🔹 प्रकार

Amenorrhea – माहवारी न आना
Dysmenorrhea – अत्यधिक दर्द
Menorrhagia – अधिक रक्तस्राव
Oligomenorrhea – लंबे अंतराल से माहवारी
Polymenorrhea – बहुत जल्दी-जल्दी माहवारी
PMS / PMDD – माहवारी से पहले तीव्र लक्षण

🔹 लक्षण

पेट/कमर में दर्द, ऐंठन
अत्यधिक या बहुत कम ब्लीडिंग
चक्कर, थकान, एनीमिया
चिड़चिड़ापन, मूड स्विंग्स
सिरदर्द, मतली, सूजन
अनियमित चक्र

🔹 कारण

हार्मोनल असंतुलन (एस्ट्रोजन-प्रोजेस्टेरोन)
तनाव, नींद की कमी
पोषण की कमी (आयरन, कैल्शियम)
PCOS, थायरॉयड समस्याएँ
अत्यधिक वजन बढ़ना/घटना
लंबे समय तक दवाइयों का उपयोग

🔹 बचाव (Prevention)

नियमित दिनचर्या व पर्याप्त नींद
संतुलित आहार व आयरन-समृद्ध भोजन
योग, प्राणायाम व ध्यान
तनाव प्रबंधन
अत्यधिक कैफीन व जंक फूड से परहेज

🔹 डाइट चार्ट (क्या लें)

हरी पत्तेदार सब्ज़ियाँ (पालक, मेथी)
आयरन-युक्त फल (अनार, खजूर)
साबुत अनाज, बाजरा, ज्वार
तिल, अलसी, अखरोट
गुनगुना पानी, हर्बल काढ़ा
दूध, दही (सहनशीलता अनुसार)

🔹 अपथ्य (क्या न लें)

अत्यधिक तला-भुना, जंक फूड
बहुत ठंडा भोजन/पेय
ज्यादा चाय-कॉफी
अत्यधिक मीठा व प्रोसेस्ड फूड
शराब, धूम्रपान

🔹 योगासन (नियमित अभ्यास लाभकारी)

बद्ध कोणासन – पेल्विक क्षेत्र में रक्तसंचार बढ़ाता है
भुजंगासन – हार्मोन संतुलन में सहायक
बालासन – दर्द व तनाव कम करता है
सुप्त बद्ध कोणासन – चक्र नियमित करने में मदद
अनुलोम-विलोम – मानसिक शांति व हार्मोन संतुलन

आयुर्वेदिक जैंस काऊ यूरिन थेरेपी 

आयुर्वेदिक जड़ीबूटियों के साथ संयोजन

आशोक, लोध्रा, जीवन्ती,अश्वगंधा, नागकेशर, सोंठ, वड,लाजवंती,  आम्र ,चंदन,  शतावरी, गोजला,गोखरू, आंवला, अश्वगंधा, गिलोय, पुनर्नवा, अर्जुन, नीम, शतावरी, रस्ना, अडूसा, कुटकी, भूमी आंवला, शुद्ध चुना, हड़जोड़, अर्जुन, मुलेठी, शतावरी, एसई हल्दी  , गिलोय,  आंवला, लाक्षा गुग्गुल,शतावरी, अशोक, जीवन्ती, नागकेसर, लोध्र, अदूसा, अश्वगंधा, वट, लाजवन्ती, आम्र, चंदन पाउडर, दशमूल, गिलोय, घृतकुमारी, आंवला, मकोय, मंजीष्ठा, नागरमोथा, पुत्रजीवक पाउडर, शिलाजीत, आवला, अश्वगंधा, गोखरू, जीवांति, मुलेठी, पुनर्नवा, शतावरी, दालचीनी पाउडर, जायफल पाउडर, कवच बीज, लौंग पाउडर, शुद्ध शिलाजीत, घी, गुड़, हरी इलायची जैसी जड़ीबूटियों के साथ रिसर्च अनुसार निश्चित मात्रा में मिलाकर प्रोसेस किया जाता है, जिससे इसकी प्रभावशीलता अत्यधिक बढ़ जाती है।

1. आयुर्वेदिक फेमल्टाइन सिरप 4-4 चम्मच दिन में दो बार लें।

2. आयुर्वेदिक रेडॉक्सिल सिरप 2-2 चम्मच दिन में दो बार लें।

3. आयुर्वेदिक फेमोलेक्स कैप्सूल 1-1 दिन में दो बार लें।

4. आयुर्वेदिक फोर्टेक्स पाक का 1-1 चम्मच दिन में दो बार लें।

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