Natural care for arthritis and joint pain
Get relief from joint pain by using Omni Oil 70ml - Ayurveda Massage Oil pack of 3 bottles
PAIN RELIEF – AYURVEDIC OMNI OIL
जोड़ों, मांसपेशियों, नसों,शरीर दर्द के लिए ओमनी ऑइल
🔹 संक्षिप्त परिचय
Omni Oil एक प्रभावी आयुर्वेदिक दर्द निवारक तेल है, जो जोड़ों के दर्द (Arthritis), मांसपेशियों की अकड़न, सिरदर्द, कमर दर्द, गठिया, संधिशूल और स्नायविक दर्द में राहत देता है। यह तेल त्वचा के भीतर गहराई तक जाकर सूजन कम करता है, रक्त प्रवाह बढ़ाता है और प्राकृतिक गर्मी से दर्द को शांत करता है।
🔹 प्रकार (Types of Pain)
Muscular Pain (मांसपेशीय दर्द) – थकान, स्ट्रेन या चोट से।
Joint Pain (संधिशूल/गठिया दर्द) – बढ़ती उम्र या वात विकार से।
Nerve Pain (स्नायविक दर्द) – नस दबने या सूजन से।
Back & Neck Pain (कमर/गर्दन दर्द) – लंबे समय तक बैठने या गलत मुद्रा से।
Arthritis Pain (गठिया/संधिवात) – जोड़ों में सूजन व जकड़न से।
🔹 लक्षण (Symptoms)
जोड़ों में सूजन, गर्मी या लालपन
उठने-बैठने में जकड़न या अकड़न
चलने-फिरने में दर्द या भारीपन
मांसपेशियों में खिंचाव या ऐंठन
ठंड या नमी में दर्द का बढ़ जाना
🔹 कारण (Causes)
वात दोष का असंतुलन (Vata Imbalance)
ठंडी हवा या नमी के संपर्क में रहना
चोट, मोच या अत्यधिक परिश्रम
कैल्शियम या विटामिन D की कमी
लंबे समय तक बैठे रहना
मोटापा या गलत शरीर मुद्रा
बढ़ती उम्र या असंतुलित जीवनशैली
🔹 बचाव (Prevention)
नियमित व्यायाम और हल्का योग करें
सुबह धूप लें (विटामिन D के लिए)
अधिक समय तक एक ही मुद्रा में न रहें
वजन नियंत्रित रखें
ठंडी हवा, पानी या AC के सीधे संपर्क से बचें
तनाव और नींद की कमी से बचें
🔹 डाइट चार्ट (Diet Chart)
सेवन करें:
स्वर्णिम घी, तिल या अलसी का तेल
हल्दी, अदरक, लहसुन, मेथी, अश्वगंधा कैप्सूल
गुनगुना दूध, सूखे मेवे, नारियल पानी
मौसमी फल, हरी सब्ज़ियाँ और दालें
परहेज़ करें:
ठंडा पानी, बर्फ, कोल्ड ड्रिंक
तली-भुनी, जंक और बहुत अधिक मसालेदार चीजें
दही, भिंडी, अरबी, बैंगन (सूजन बढ़ाते हैं)
🔹 अपथ्य (Restrictions)
ठंडी हवा, पानी या स्नान से तुरंत बाद बाहर न निकलें
गीले कपड़ों में देर तक न रहें
देर रात तक जागना और तनाव से बचें
अत्यधिक परिश्रम या वजन उठाना टालें
🔹 योगासन (Yogasana & Pranayama)
वज्रासन – पाचन और रक्त प्रवाह सुधारता है
त्रिकोणासन, ताड़ासन – जोड़ों की लचीलापन बढ़ाते हैं
भुजंगासन, धनुरासन – पीठ दर्द में लाभकारी
पवनमुक्तासन – मांसपेशियों की जकड़न हटाता है
अनुलोम-विलोम, भ्रामरी, उज्जायी प्राणायाम – वात दोष को संतुलित करते हैं
आयुर्वेदिक ओमनी ऑइल से दिन में 2 - 3 बार मालिश कर हल्का सेंक करें
जोड़ों की सूजन, संधिवात व नसों के दर्द में लाभकारी।
प्राकृतिक पेनकिलर, सूजन कम करता है।
नसों को खोलता है और रक्त प्रवाह बढ़ाता है।
ठंडक व सूजनरोधी गुण।
वात दोष को शांत कर जोड़ों को पोषण देता है।
दर्द और जकड़न को तुरंत कम करते हैं।
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