SCIATICA - SUPPORT KIT 

सायटिका - सपोर्ट किट 

सायटिका एक प्रकार का नसों का दर्द (Neuropathic Pain) है, जो कमर (lower back) से शुरू होकर नितंब, जांघ और पैर की उंगलियों तक फैलता है। यह दर्द सायटिक नर्व (Sciatic Nerve) के दबने या सूजन के कारण होता है।

प्रकार

Acute Sciatica – अचानक शुरू होकर कुछ दिन/हफ्ते तक रहता है।
Chronic Sciatica – लंबे समय तक (3 महीने से अधिक) बना रहता है।
Alternating Sciatica – कभी दाएं, कभी बाएं पैर में दर्द।
Bilateral Sciatica – दोनों पैरों में दर्द (कम ही होता है)।

लक्षण

कमर से पैर तक तीव्र दर्द
पैर में झनझनाहट या जलन
पैर की मांसपेशियों में कमजोरी
लंबे समय तक बैठने/खड़े होने पर दर्द बढ़ना
चलने या झुकने में कठिनाई
रात में दर्द और ऐंठन

कारण

स्लिप डिस्क (Herniated Disc)
स्पॉन्डिलाइटिस या हड्डियों में वृद्धि (Bone Spur)
रीढ़ की हड्डी में चोट
ट्यूमर या संक्रमण
मोटापा और गलत जीवनशैली
लंबे समय तक बैठकर काम करना

बचाव

सही मुद्रा में बैठना और चलना
नियमित योग और व्यायाम
वजन नियंत्रित रखना
भारी वजन उठाने से बचना
समय-समय पर स्ट्रेचिंग करना
आरामदायक कुर्सी और गद्दे का उपयोग

डाइट चार्ट (Pathya आहार)

सुबह: गुनगुना पानी + मेथी/अजवाइन पानी
नाश्ता: दलिया/ओट्स + फल (केला, पपीता, सेब)
दोपहर: हरी पत्तेदार सब्जियां, दाल, ब्राउन राइस/चपाती, सलाद
शाम: ग्रीन टी/गिलोय चाय + मखाने/अंकुरित अनाज
रात: हल्की खिचड़ी/सूप
सोने से पहले: हल्दी दूध

अपथ्य (Avoid)

तली-भुनी और जंक फूड
अत्यधिक मिर्च-मसाले, नमक
ठंडी और गैस बनाने वाली चीजें
कोल्ड ड्रिंक, शराब, धूम्रपान
देर रात जागना और तनाव

योगासन (विशेष रूप से Sciatica के लिए लाभकारी)

• भुजंगासन (Cobra Pose)
  मकरासन (Crocodile Pose)
  पवनमुक्तासन
  ताड़ासन
  त्रिकोणासन
  सेतुबंधासन
  (प्राणायाम – अनुलोम विलोम, भ्रामरी, नाड़ी शोधन)

आयुर्वेदिक जैंस काऊ यूरिन थेरेपी 

नसों और सूजन को शांत करता है।
नस और जोड़ संबंधी दर्द में लाभकारी।
ताकत और नसों को मजबूती।
दर्द और अकड़न कम करता है।
दर्द और सूजन के लिए।
रोग प्रतिरोधक क्षमता और सूजन कम करता है।

पथ्य (Do’s)

गर्म पानी से सेंक करें
रोजाना स्ट्रेचिंग और योग करें
नरम और आरामदायक गद्दे पर सोएं
ज्यादा देर तक एक जगह न बैठें
नींद और आराम पर्याप्त लें

अपथ्य (Don’ts)

अचानक भारी वजन न उठाएं
लंबे समय तक झुककर काम न करें
ज्यादा देर तक कठोर सतह पर न बैठें
ठंडी हवा और नमी से बचें

आयुर्वेदिक जड़ीबूटियों के साथ संयोजन 

शुद्ध चुना, हड़जोड़, अर्जुन, मुलेठी, शतावरी, एसई हल्दी  , गिलोय,  आंवला, लाक्षा गुग्गुल, कांचनार गुग्गुल, सहजना, चित्रक, सारिवा, गिलोय, भूमि आंवला, मेहंदी, पाषाणभेद, अतिबला, अश्वगंधा, पुनर्नवा, मुलेठी, हल्दी, तुलसी, पीपल छाल, मंजिष्ठा, मकोय, गुलर छाल, वट (बड़ का वृक्ष), लोध्र, सहदेवी, नागकेसर, शतावरी,वासा (अडूसा), कंकोल (तेल फल), त्रिकटु, शिलाजीत, वन ककड़ी, सदा पुष्पी, रोहितक, कालमेघ, योगराज गुगल, अश्वगंधा, शतावरी, अनंतमूल, मेथी, शल्लकी, निर्गुंडी, सौंठ, चित्रक, शालपर्णी, गंभारी, गिलोय, देवदारु, रासना, चोपचीनी, तुलसी, मेदा लकड़ी, लहसुन, सुरंजन,

गोजला  जैसी औषधियों के साथ रिसर्च अनुसार निश्चित मात्रा में मिलाकर प्रोसेस किया जाता है, जिससे इसकी प्रभावशीलता अत्यधिक बढ़ जाती है।

आवश्यक अन्य मेडिसिन के कांबीनेशन के साथ पथ्य-अपथ्य, योगासन के साथ रोग का  इलाज करें | 

1. आयुर्वेदिक रुमालेक्स, ब्रेनटोन और बोनक्योर सिरप 2-2 चम्मच दिन में दो बार लें।

2. आयुर्वेदिक किमोट्रिम सिरप 2-2 चम्मच दिन में दो बार लें।

3. आयुर्वेदिक स्पोंडीक्योर कैप्सूल 1-1 दिन में दो बार लें।

4. दिन में 2-3 बार आयुर्वेदिक ओमनी ऑयल से हल्की मालिश करें।

5. रोजाना लौकी को गर्म जूस या सूप के रूप में लें + थोड़ी मात्रा में काली मिर्च + सोंठ + 5-5 पत्तियां तुलसी+पुदीना 

6. 250 मिलीलीटर पियें। सुबह और शाम एक गिलास गाय के दूध में आधा चम्मच हल्दी पाउडर मिलाकर उबालें

      आयुर्वेदिक टोनर लिक्विड 1/2 चम्मच डालें।

7. रोजाना 1-1 चम्मच आयुर्वेदिक फोर्टेक्स पाक दिन में दो बार लें।

https://cowurine.com/en/contact

Whatsapp the reports- 9179078878

Call For Free Consultation- 07313599100