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SPONDICURE CAPSULE - USEFUL IN ARTHRITIS, PAIN

स्पांडिक्योर कैप्सूल- आर्थराइटिस, दर्द में उपयोगी 

आर्थराइटिस (Arthritis) को आम भाषा में संधिवात / गठिया कहते हैं। यह जोड़ों (Joints) की बीमारी है, जिसमें सूजन, दर्द, अकड़न और चलने-फिरने में दिक़्क़त होती है। आइए इसे विस्तार से समझते हैं:

1. आर्थराइटिस के प्रकार (Types of Arthritis)

ऑस्टियोआर्थराइटिस (Osteoarthritis) – हड्डियों के जोड़ में कार्टिलेज घिस जाना (ज्यादा उम्र या मोटापे में)।

रूमेटाइड आर्थराइटिस (Rheumatoid Arthritis) – ऑटोइम्यून डिज़ीज़, जिसमें शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली ही जोड़ों पर हमला करती है।
गाउट (Gout / वातरक्त) – यूरिक एसिड बढ़ने से गठिया।
सोरियाटिक आर्थराइटिस (Psoriatic Arthritis) – सोरायसिस (त्वचा रोग) से संबंधित।
जुवेनाइल आर्थराइटिस – बच्चों में।
एंकायलॉजिंग स्पॉन्डिलाइटिस – रीढ़ की हड्डी व कूल्हे के जोड़ प्रभावित।

2. लक्षण (Symptoms)

जोड़ों में दर्द और सूजन
सुबह उठते ही अकड़न
चलने-फिरने पर दर्द बढ़ना
जोड़ों से आवाज़ आना
लालिमा और गर्माहट
हाथ-पैर मुड़ने में कठिनाई
गंभीर स्थिति में जोड़ टेढ़े हो सकते हैं

3. कारण (Causes)

उम्र बढ़ना
मोटापा व असंतुलित जीवनशैली
कैल्शियम, विटामिन D की कमी
यूरिक एसिड बढ़ना
आनुवंशिक कारण
चोट या पुरानी बीमारी
प्रतिरक्षा तंत्र (Autoimmune Disorder)

4. बचाव (Prevention)

वजन नियंत्रित रखना
संतुलित आहार लेना
रोजाना व्यायाम और योग
अधिक देर तक एक ही पोज़िशन में न बैठना
ठंडे व नम वातावरण से बचना
धूम्रपान व शराब से दूरी
समय-समय पर कैल्शियम व विटामिन D टेस्ट

5. डाइट चार्ट (Diet for Arthritis)

✅ सेवन करें (Pathya)

हरी पत्तेदार सब्ज़ियाँ – पालक, मेथी, चौलाई
मौसमी फल – पपीता, अमरूद, चेरी, संतरा
हल्दी, अदरक, लहसुन
अलसी के बीज, अखरोट (ओमेगा-3 के लिए)
साबुत अनाज – ज्वार, बाजरा, ओट्स
मूंग दाल, तूर दाल (कम तेल में)
लो-फैट दूध और दही
नारियल पानी, गुनगुना पानी

❌ अपथ्य (Avoid)

तैलीय, मसालेदार भोजन
रेड मीट, मछली, अंडा (गाउट में विशेष रूप से)
दही (रात में)
बैंगन, टमाटर, आलू (कुछ रोगियों को समस्या बढ़ा सकते हैं)
पैकेज्ड फूड, फास्ट फूड
शराब, धूम्रपान
अधिक नमक और चीनी

6. योगासन (Yoga for Arthritis)

वज्रासन – पाचन व जोड़ों के लिए
त्रिकोणासन – लचीलापन बढ़ाने के लिए
ताड़ासन – रीढ़ सीधी रखने के लिए
शशांकासन – पीठ व घुटनों को आराम
पवनमुक्तासन – गैस व सूजन कम करता है
सूर्य नमस्कार (हल्का रूप)
प्राणायाम – अनुलोम-विलोम, भ्रामरी, कपालभाति

7. आयुर्वेदिक इलाज (Ayurvedic Remedies for Arthritis)

जोड़ों के दर्द व सूजन में लाभकारी
सूजन कम करने में
प्राकृतिक एंटी-इंफ्लेमेटरी
जोड़ों को चिकनाई देता है

🌿आयुर्वेदिक जड़ीबूटियों के साथ संयोजन

योगराज गुग्गुलु, अश्वगंधा, चंद्रसूर, मुलेठी, मेथी, शल्लकी, निर्गुंडी, सौंठ, शिलाजीत, शालपर्णी, गंभारी, गिलोय, देवदारु, रसना, चोपचीनी, तुलसी, लहसुन पाउडर, सुरंजन कड़वी,गोजला सांद्र

1 . प्रतिदिन 2 - 2 स्पोण्डीक्योर फोर्ट+ कैप्सूल दिन में दो बार सेवन करें |